你好,欢迎来到川北在线
微信
四季养生很重要 哪些食物少不了
时间:2017-09-11 15:44   来源:搜狐   责任编辑:青青

川北在线核心提示:原标题:四季养生很重要 哪些食物少不了 炎炎夏日已经进入尾声,虽然热度不减,但秋季的脚步已然快步跟来,夏季淡出秋季接入,在这个时候更要注意养生保健,那么这个时候该如何养生呢? 养生需从三方面注意,即调整睡眠时间、适当增减衣物、调整饮食,做到以上是让身体


    原标题:四季养生很重要 哪些食物少不了

    炎炎夏日已经进入尾声,虽然热度不减,但秋季的脚步已然快步跟来,夏季淡出秋季接入,在这个时候更要注意养生保健,那么这个时候该如何养生呢?

    养生需从三方面注意,即调整睡眠时间、适当增减衣物、调整饮食,做到以上是让身体强健的关键哦!这其中最重要的应该是吃的好,换季天气冷热不均,热的时候人们对于饮食会比较贪凉,这样对身体的伤害是很大的。所以既能吃的养生保健又能不伤脾胃是很重要的。

    在这里推荐大家吃食用菌类的食物,食用菌类食品含有丰富的蛋白质,平均约占湿重的3.5%~4%,其中含有人体必需的八种氨基酸,是21世纪植物蛋白的主要来源。脂肪含量和热量都较低,脂肪中有72%的非饱和脂肪酸,例亚油酸,是作为健康食品的重要因素。食用菌中还有碳水化合物、纤维素和多种维生素、矿物质、多糖、三萜类化合物等,其营业尤其丰富。

    食用菌类食品四季都能吃到的当属黑木耳了,黑木耳易储存,即使是炎热的夏天也不会坏,冬天储存更容易,食用时只需用水泡发,可炒食可凉拌。夏季里吃还是更推荐凉拌的做法,秋冬则更推荐炒食。不论哪种做法都可以很好的摄入营养。而且黑木耳还有减肥润肠的功效哦。很适合想减肥的人食用。

    木耳味甘性寒,它是一种高蛋白、多纤维、多矿物质、低脂肪的食物,木耳中含有一种多糖物质,这种物质有降血脂和胆固醇的作用,所以是能够有效抑制肥胖的形成的。木耳还含有丰富的铁,长期吃木耳可以养血驻颜,让你肌肤红润,容光焕发,因此,它还具有美容的功效。说起木耳的好处总是说也说不完呢!木耳虽好,但一定要买到真的木耳才行!

    这里小编想说买黑木耳一定选用优质的木耳,不然不仅影响品质,还会带来反作用哦。中国木耳产业网,是一家专门做木耳的网站,这里的木耳质量上乘,购买方式简单便捷,可以按照您的需求和数量从生产商手中直接发货,保证到达您手中的产品安全放心,同时不仅能够让您买到优质木耳,还会有最新的木耳资讯供大家学习哦!  


   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.votesizing.com


>>相关文章
川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
电影网
爱卡汽车
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师